Emma-Liisa Kalvik

• Sisekosmose jälil
• Juhendaja: Kristiina Uslar
• Klaas

Iga hetk toimub midagi. Iga hetk on mingi olukord, milles me osaleme, ning see ei pruugi alati olla meeldiv. Iga hetk kutsub meis esile tundeid.

Meie mõtteid võib pidada emotsioonide algeks, mis omakorda loovad emotsiooni, reaktsiooni toimuvale. On meie teha, millise reageeringu valime ja kui sügavuti sellega läheme. Kas alluda oma tunnetele ja paisata välja kõik, mis meie sees? Suruda nad alla ja kapselduda? Või osata tõmmata piir oma mõtete, tunnete ja reaktsioonide vahele? 

Emotsiooni märkamine annab võimaluse korraks peatuda ja langetada valik. Oma tunnetele otsa vaatamine võib aidata jõuda uuele tasemele. Emotsiooni mõju all olemine on samuti olukord, kus on võimalik valida reageering: võidelda, põgeneda või tarduda? Kui läheme sügavale oma tunnete sisse ja läbime sel teekonnal erinevad kihid, võime jõuda tuumani. Emotsioon lahustub ja me saame ruumi uutele võimalustele ja ideedele.